不同的人學習同一個東西，最后的結果是不一樣的，有的能學得非常好，甚至在短時間內高分通過考試，而有的不僅需要花費大量的時間，而且一直在及格邊緣徘徊。為什么會出現這樣的差異呢？專注度起了很大的作用。如何才能提高自己的專注度呢？高頓網校CMA小編就來支幾招。
　　法國生物學家喬治.居維葉說：“天才，首先是注意力。”保持專注就是在學習或工作時，將自己全部的心理能量都用于所在做的事情。專注的狀態就是在學習和工作時，對外界的事情都不再關心，只沉浸在自己所學的東西上，不受打擾。但是很多時候我們會有這樣的煩惱，無論如何都不能讓自己集中精神。一般來說，心理壓力大，學習負擔重，精神高度緊張焦慮，睡眠不足，都可能導致不能專注。
　　提高專注度可以做哪些訓練呢？
　　給自己設限，做好時間管理
　　在學習的時候，根據自己的實際情況給自己制定一個計劃?？梢赃M行高頓網校任務制網課的學習，它具體到完成每個學習任務要用多少時間。在時間上給自己設限，做的時候就不容易分心，一會兒被這影響，一會兒被那影響。主觀上告訴自己，要提高效率，保持專注度，這樣就能避免一定程度的拖拖拉拉。人在對自己有要求、有目標的情況下，就能比較好地保持專注，提高效率。
　　將任務分成多個塊
　　在學習時，以20-30分鐘為一個小的時間段，然后把工作按照這樣的時間節點分成不同的部分，在每一個這樣的時間段保持高效，讓大腦處于靈活的狀態。每一個時間段完成之后，稍微休息幾分鐘，讓大腦放松，之后再繼續下一個專注的時間段。
　　給大腦減壓，形成良性循環
　　大腦需要良好的休息，才能靈活運轉。所以良好的睡眠習慣有助于大腦保持良好的狀態。與那些消耗你精力的事情做個告別吧：熬夜、刷微博微信、八卦閑聊等，不過可以逛逛高頓部落，與考友們分享心情也可以達到減壓的目的。學會給自己減壓，無論學習還是工作，都在自己能夠的范圍內，踏踏實實努力做好，其他的就不要太在意了，更不要在意別人的眼光和評價。
　　放松小方法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。讓自己在短短的幾分鐘內，達到輕松、平靜的狀態。
　　學會排除外界和內心的干擾
　　毛澤東在年輕的時候會到城門洞里、車水馬龍之處讀書，就是為了訓練自己的抗干擾能力。當你在學習和工作中時，周圍的環境不可能是真空狀態、完全安靜的，所以，訓練自己才是根本。人有時候會產生各種各樣的情緒活動，也要擅于排除。將身體放松，將面部表情放松，將內心各種干擾情緒都放到一邊。現代社會競爭力大，紛繁喧囂，要想提高學習效率，就要訓練自己具備集中注意力的能力和素質，在各種環境中既能排除外界干擾，又能排除內心干擾。
　　進行專注度訓練
　　注意力也可以進行訓練，有經驗的人可能幾分鐘就能達到精力高度集中狀態，一口氣持續這種狀態好幾個小時。想要訓練的可以做一些感官上的訓練，如訓練自己在一段時間內只盯一個目標，在一段時間內千萬種聲音中集中聆聽一種聲音，這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用技術手段。當然也可以選擇一些其他的方法對自己進行訓練。
　　當你學會集中精力，保持專注，你會慢慢成為一個學習興趣濃厚、自覺性很強的學習者。學習效率也會不斷提高。而保持專注度會讓你在以后的工作和學習中都受益匪淺。通過CMA考試這種小事當然也不在話下了。
　　關于高頓財經CMA
　　高頓財經，作為全國*5的CMA教育培訓機構，組建了首屈一指的全職CMA講師團隊以及超過150人的學員服務團隊，在業內處于領先的位置。今年，高頓財經與IMA協會共商中國管理會計教育的頂層設計，旨在為培養更多具有國際視野的管理會計人才做出貢獻。截止到目前，高頓財經CMA學員的考試通過率超過90%，累計培養的CMA人才達到5000人以上。