1、做好充分的準備

全面備考，把老師教大家的重點內容都掌握理解，反復刷題，查漏補缺，只要堅持一段時間，有足夠的知識積累，考試就穩了！如果覺得備考科目內容多，時間來不及，那個時候可以“戰略性放棄”部分科目，對自己有把握的科目進行全力備考，這樣，怎還會焦慮？

2、做積極的自我暗示

著名的英國心理學家哈德飛曾做過這樣的實驗：

他請了三個人，讓他們在三種不同的情況下，盡全力抓緊握力計。在一般的清醒狀態下，他們平均的握力氣是101磅。

第2次實驗則將他們催眠，并告訴他們，他們非常地虛弱。實驗的結果，他們的握力只有29磅（還不到他們正常力量的三分之一）。

然后哈德飛再讓他們這些人做第三次的實驗，在催眠之后，告訴他們說他們非常強壯，結果他們的握力平均達到142磅。

當他們在思想里很肯定地認定自己有力量后，他們的力量幾乎增加了50%，這就是我們難以置信的心理力量。

3、給大腦“減減壓”

備考過程中，適當的消除心理疲勞，避免用腦過度，也就是說要科學用腦。科學用腦最重要的措施是順應大腦活動的生理節律，強調勞逸結合，體腦結合，切忌長時間以各種強制手段增加腦力勞動的負荷。

4、作好逆向準備

做任何事情，在不知道結果如何時，要先接受失敗的可能，明白失敗的意義，讓自己輸得起。假如失敗了，分析失敗的原因，下一次努力。

而在結果未出時，我們不必過于擔心會失敗，就拿備考稅務師來說，結果重要，過程也很重要，我們聽從老師的指導，科學備考，努力去準備了，結果能壞到哪去？