一、總體要求
湖南涉外經濟學院“專升本”考試是面向具備考試資格的專科考生參加的選拔性考試，體育基礎素質測試是報考湖南涉外經濟學院體育類專業考生的必考科目之一，是評定考生專業成績的重要依據。
二、考試說明
1、題型及分數比例：共三項，總計100分。
（1、坐位體前屈（30分，占30%）
（2、一分鐘跳繩（40分，占40%）
（3、平板支撐（30分，占30%）
3、考試方式：現場測試。
4、考試用時：根據各專項考試實際需要的時間而定。
三、考試內容及其要求
1、坐位體前屈（占30%）
測試方法及要求：考生兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直朝前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止，靜止3秒。測試計的腳蹬板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數，考生連續測試兩次，取最好成績。
坐位體前屈評分標準（單位：厘米）
男生 女生 得分（%）
24.9 25.8 100
23.1 24.0 95
21.3 22.2 90
19.5 20.6 85
17.7 19.0 80
16.3 17.7 78
14.9 16.4 76
13.5 15.1 74
12.1 13.8 72
10.7 12.5 70
9.3 11.2 68
7.9 9.9 66
6.5 8.6 64
5.1 7.3 62
3.7 6.0 60
2.7 5.2 50
1.7 4.4 40
0.7 3.6 30
-0.3 2.8 20
-1.3 2.0 10
 
2、一分鐘跳繩（占40%）
測試方法及要求：1分鐘跳繩采用秒表、發令哨和長度不等的跳繩進行測試。測試應在平坦、整潔的場地上進行。考生當聽到開始信號時，采用前腳掌起跳，同時手腕完成弧形擺動，身體以“正搖雙腳跳”的方式完成循環跳躍運動。考生每跳躍1次且搖繩1周，計數員計為1次。考生當聽到結束信號時，停止跳躍運動，同時，計數員停止計數。測試單位為次/分。
一分鐘跳繩評分標準（單位：次）
男生 女生 得分（%）
190 185 100
185 180 98
180 175 96
175 170 94
170 165 92
165 160 90
160 155 88
155 150 86
150 145 84
145 140 82
140 135 80
135 130 78
130 125 76
125 120 74
120 115 72
115 110 70
110 105 68
105 100 66
100 95 64
95 90 62
90 85 60
85 80 50
80 75 40
75 70 30
70 65 20
65 60 10
3、平板支撐（占30%）
測試方法及要求：考生俯臥，用腳趾支撐地面，90度彎曲肘關節，保持肘關節在肩膀的正下方。收緊腹部和臀部，抬高身體，直至頭部、身體和雙腿成一直線，保持脊椎中立位。考生做好準備姿勢后開始計時，直至考生改變姿勢，計時結束。
平板支撐評分標準
男生 女生 得分（%）
2′47″ 1′52″ 100
2′43″ 1′46″ 98
2′39″ 1′40″ 96
2′35″ 1′35″ 94
2′31″ 1′30″ 92
2′26″ 1′25″ 90
2′21″ 1′20″ 87
2′16″ 1′16″ 84
2′11″ 1′12″ 81
2′06″ 1′08″ 78
2′01″ 1′04″ 75
1′53″ 1′00″ 72
1′45″ 55″ 69
1′37″ 50″ 66
1′28″ 45″ 63
1′19″ 40″ 60
1′10″ 35″ 50
1′00″ 30″ 40
50″ 25″ 30
40″ 20″ 20
30″ 15″ 10
4、成績核算方式：單項測試先按100分制評分，再按比例折算后合計總成績。